Bieganie staje się ostatnio coraz bardziej popularną formą spędzania wolnego czasu. Zachęcają do niej również lekarze. Umiarkowany wysiłek, jaki potrzebny jest do biegów amatorskich, może pomóc nam pozbyć się nadwagi i zauważalnie wzmocnić organizm. Maraton jako ekstremalny bieg długodystansowy inspiruje zarówno znanych sportowców, jak i amatorów. Jak każdy sport, bieganie bywa przyczyną kontuzji i nie każdy może sobie pozwolić na uprawianie go wyczynowo. Na co zwrócić uwagę, jeśli chcemy zacząć przygodę z lekką atletyką i czy maraton zawsze może być naszym celem?
